Od nich powinniśmy się uczyć

Od nich powinniśmy się uczyć, ludzie z państwa środka nigdy prawie nie tyją. Dlaczego?
Dla chińczyków podstawowym czynnikiem ich jadłospisu jest wieprzowina, ale dzień w dzień jedzą też ryby: łososia, makrelę, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które redukują ryzyko tworzenia się zakrzepów krwi, a tym samym miażdżycy. Ryby morskie mają dużo witaminy D, która zapobiega osteoporozie , a dodatkowo witaminy E, neutralizującej wolne rodniki, a również potasu, zapobiegającego nadciśnieniu. Spożywając ryby, obniżają poziom cholesterolu. Wpływają na postęp i prawidłowe funkcjonowanie siatkówki oka oraz dodatkowo tkanki mózgowej.
Nierzadkim elementem ich diety jest sojowe tofu. Soja zmniejsza ryzyko wystąpienia osteoporozy i niektórych rodzajów nowotworu - prostaty, piersi i okrężnicy. Zmniejszając poziom cholesterolu, zapobiega chorobom serca. Łagodzi objawy menopauzy. Zawiera antyutleniacze chroniące przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Żeń-szeń jest lekiem na wszystkie choroby, dodawany jest on bezpośrednio do potraw. Z tego korzenia robi się syropy na wieczną młodość, długą sprawność seksualną, na odporność, na stres i wzmożony wysiłek. Posiada on również działanie odtruwające, wpływa na pracę gruczołów, na poziom niektórych hormonów we krwi. Obniża poziom cholesterolu, pobudza czynności serca, zwiększa odporność organizmu na infekcje, wspomaga procesy regeneracyjne, a również poprawia ukrwienie mózgu, pamięć i zdolność koncentracji.
W dużych ilościach, a priorytetowo po obiedzie, piją zieloną herbatę. Tej zielonkawej miksturze przypisuje się wiele właściwości. Zapobiega ona rakowi płuc, p