Należy się śmiać

Właściwie każdy z nas zna powiedzenie, że śmiech to zdrowie. Niemniej jednak niedużo kto zdaje sobie sprawę z tego, jak wiele prawdy się w nim kryje.
Śmiech oddziałuje na wiele narządów naszego ciała i usprawnia ich funkcjonowanie. Weźmy na przykład. układ oddechowy. Gdy zaczynamy się śmiać, wtedy zamiast średnio pół litra powietrza, wdycha go półtora litra. Dzięki temu nasz organizm zostaje znacznie całkiem dobrze dotleniony.
Podczas śmiania się szybciej bije nasze serce, co nie tylko wpływa pozytywnie na pracę samego serca, niemniej jednak też na cały organizm, gdyż krew wówczas szybciej krąży i dostarcza większej ilości tlenu do organizmu. Gdy się śmiejemy wprawiamy w ruch mięśnie klatki piersiowej, w tym mięśnie żebrowe i brzucha. Praca tych mięśni stwarza, że z jamy brzusznej krew przetacza się w kierunku serca, w ten metodę wspomagając krwiobieg.
Ze 100% pewnością w trakcie śmiechu w ruch zostają wprawione mięśnie twarzy. Jest to dla nich świetny masaż. Dzięki niemu nasza skóra staje się jędrniejsza. Prócz tego podczas śmiechu w organizmie zwiększa się wydzielanie endorfin, określanych jako hormony szczęścia. Łagodzą one takie dolegliwości jak bóle zębów, głowy czy mięśni.
Dzięki śmiechowi lepiej również funkcjonuje nasz system odpornościowy.
Jak więc widać śmiech może posiadać realnie duży wpływ na nasze zdrowie, dlatego zainteresowali się nim lekarze i powstała myśl leczenia śmiechem (gelotologia).
Zdrowotne właściwości śmiechu są wykorzystywane na kilka możliwości. Terapia śmiechem stosowana jest w wielu krajach na oddziałach szpitalnych. W Polsce terapię śmie